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TRX

June 17, 2018

TRX - ein effektives, dreidimensionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Durch das Training mit dem Trx wird das intramuskuläre Zusammenspiel verbessert. Neben den großen Muskelketten werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch die durch die Bänder entstehende „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Kraft und Ausdauer, sowie Koordination, Balance und Konzentration profitieren hiervon. Ein tolles Training zum Muskelaufbau, zur Bekämpfung von Rückenschmerzen, als Aufbau nach Verletzungen oder zur Stärkung des Rumpfes!

 

 

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